UN HOMBRE NO PUEDE ESTAR CÓMODO SIN SU PROPIA APROBACIÓN

Muchas veces hablamos de tener la autoestima baja, de la necesidad de subir la autoestima, sin saber muy bien qué significa este concepto.

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Abarca todos los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por las aptitudes. Se trata del valor que una persona se da a sí misma ydel reconocimiento de las cualidades y los defectos propios. La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo.

Es importante tener una buen autoestima porque:

1.Tendrás más estabilidad emocional: cuando tienes una buena opinión de ti mismo no necesitarás la aprobación de los demás y no pensarás constantemente en qué piensa la gente de ti. En general, no te afectarán tanto los acontecimientos externos.

2.Tendrás más confianza: creerás que tienes la capacidad de conseguir los objetivos que te propongas y por tanto actuarás con más motivación.

3.Serás más feliz: una de las bases de la felicidad es tener una buena autoestima. Puedes cumplir todas las condiciones que buscas pero si no te sientes bien contigo mismo no serás feliz.

Te ayudará a mejorar tu autoestima:

a. hacer una lista de las cosas que no te gustan de ti: pueden ser aspectos físicos, de tu forma de ser, de tu trabajo, tus relaciones personales, tu carácter, etc. Tal vez te gustarían que fueran diferentes pero acéptalos y valora que, aún con ellos, nada te impide ser feliz.

b. hacer una lista (más larga que la anterior) de tus cualidades, tus logros y las cosas positivas que ves en ti. Pide ayuda a tus amigos si es necesario, tenemos tendencia a no ver en nosotros las cosas positivas que vemos en los demás o que los demás ven en nosotros.

“Te has estado criticando a ti mismo años y años y no ha funcionado. Trata de aprobarte a ti mismo y mira qué ocurre” Louise L. Hay

 

A MAN CANNOT BE COMFORTABLE WITHOUT HIS OWN APPROVAL

We often talk about having a low self-esteem, the need to raise theself-esteem, not knowing exactly what this concept means.

Self-esteem is the perception we have of ourselves. It goes through all aspects of life,from the physical to the inside, as well as our aptitudes. It is the value that a person gives to oneself and the recognition of oneself’s virtues and flaws. The way a person values him/herself is often influenced by external agents and may change over time.

It is important to have a good self-esteem because:

1.You will have more emotional stability: when you have a good opinion of yourself you won’t need the approval of others and will not pay so much attention to what people think of you. In general, you will be less affected by external events.

2. You will have more confidence: you will believe you have the ability to achieve the goals you set for yourself and therefore, you will act with more motivation.

3. You will be happier: one of the key aspects of happiness is to have a good self-esteem. You can achieve many of the things you want but if you do not feel good about yourself, you won’t be happy.

It will help you improve your self-esteem:

a. making a list of things you do not like about you: those can be physical aspects, or about your personality, your work, your relationships, your character, etc. Perhaps you would like they were different but if you accept them you will see that, even with them, nothing prevents you from being happy.

b. making a list (longer than the above) of your qualities, your accomplishments and positive things you see in yourself. Ask your friends to help out if necessary, we have a tendency of not seeing in us the positive things we often see in others or that others see in us.

“You’ve been criticising yourself for years and it hasn’t worked. Try approving of yourself and see what happens.” ― Louise L. Hay.

#HAPPINESS#LIFE#MOTIVATION#SLOW

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