SI TIENES UN POR QUÉ, HALLARÁS EL CÓMO

La motivación es la energía que nos mueve a dar pasos y a actuar para conseguir algo. Dependiendo de nuestras circunstancias el elemento motivador será diferente y estará relacionado con lo que queremos conseguir. Casi siempre la principal motivación viene desde dentro, aunque haya factores externos que contribuyan a elevar esa energía.

Por ejemplo, has empezado a correr y te has puesto el reto de correr media maratón en unos meses. (si además llegas el primero consigues un premio, eso sería una motivación externa)

Cómo encontrar la motivación?

A veces hay situaciones que nos superan y de repente ese entusiasmo se pierde por el camino y nos encontramos haciendo cosas “sin ganas”. En esos momentos es fundamental recuperar la motivación. Te proponemos tres pasos:

Perspectiva: para un momento y piensa, qué me lleva a hacer esto? qué es lo que realmente me mueve? En el caso del ejemplo anterior, puede ser por un tema de superación personal, de demostrarte a ti mismo que puedes hacerlo si dedicas tiempo y esfuerzo a prepararte. Habrá días en los que te cueste más, pero es importante hacerlo de manera continuada. Esto nos lleva al siguiente punto

Actúa como si estuvieras motivado: parece raro pero verás que poco a poco vuelve el entusiasmo y la energía y te encontrarás haciéndolo como si no te costara esfuerzo. La palabra clave es constancia, no vas a llegar a finalizar la media maratón si entrenas sólo de manera ocasional, no?

Utiliza tus recursos: si piensas en tus logros pasados verás que hay muchas cosas que ya has conseguido y cada una de ellas te ha dado una experiencia, una nueva habilidad o ha reforzado cualidades que ya tenías. Piensa en ellas cuando te fallen las fuerzas porque fuiste tú quien consiguió todo eso.

A menudo la vida nos pone obstáculos que hacen que nuestra motivación se tambalee pero esto es como el muñequito ese que teníamos de niños con un peso, que se mantenía firme aunque a veces pareciera que se iba a caer (os acordáis?).
Si nuestro centro de energía o de motivación es como ese peso, será difícil que no podamos conseguir todo lo que nos propongamos.

 

IF THERE’S A WILL , THERE’S A WAY

Motivation is the energy that moves us to take action in order to achieve something. Depending on our circumstances the motivating factor will be different and it will be related to our objective. Most of the time the main motivation comes from within, although there are external factors that contribute to increasing that energy.

For example, you recently started running and you challenged yourself to run half a marathon in a few months. (Additionally,If you are the first to arrive, you get a prize, that would be an external motivation)

How to find the motivation?

Sometimes there are situations we find overwhelming and suddenly that excitement is lost on the way and we are doing things “reluctantly”. On these moments it is essential to regain motivation. We suggest the following 3 steps:

Perspective: stop for a moment and think about it, what drives me to do this? what is that really moves me? In the example above, it may be a matter of personal achievement, to prove to yourself that you can do it, if you spend time and effort to prepare for it. There will be days when you’ll find it hard, but it is important to be perseverant. This brings us to the next point

Act as if you were motivated: it seems weird, try doing it and you’ll see that gradually the enthusiasm and energy come back and you’ll be doing it as if it meant no effort at all. The key word is perseverance, you won’t finish the half marathon if you train only occasionally, will you?

Use your resources: think about your past accomplishments and you’ll see that there are many things you have already achieved and each of them gave you an experience, a new skill or reinforced qualities you already had. Think of them when your strength lets you down because it was you alone who managed to do all that.

Often in life we have to face obstacles that make our motivation wobble, but this is like the wobbling doll we had as children with a weight, which stayed in an upright position although sometimes it seemed like it would fall down (remember that?).
If our center of energy or motivation is as such weight, it will be difficult for us not achieving whatever we decide to do.

 

#HAPPINESS#LIFE#MOTIVATION#SLOW

Deja un comentario

Your email address will not be published / Required fields are marked *