PASO A PASO Y LA COSA ESTÁ HECHA

Ese momento en que no hay ganas de nada:

Os ha pasado que hay días, semanas o épocas en las que no tenéis ganas de nada? Seguro que sí, a mí me pasa cuando tengo muchas cosas que hacer y no sé por cuál empezar, entonces me bloqueo, y lo que hago es nada!
Nada, a parte pensar en todo lo que deberías estar haciendo y no haces, y claro, lo vas posponiendo, se te acumula, y cada vez es peor.

¿Qué hacer?

  • Lo primero de todo es desconectar: aunque parezca contraproducente, por mucho que pienses en las cosas, no se van a hacer solas.
    Es mejor regalarte ese tiempo de descanso o de desconexión y olvidarte de todo lo que preocupa por un rato, por un día o varios. Necesitas recuperar la energía, a veces es debido al cansancio por haber trabajado duro y simplemente necesitas recobrar fuerzas.
  • Pregúntate ¿por qué?: seguro que tienes más de una razón como tu punto de apoyo para cuando las cosas no van bien, y éste es exactamente el momento de recordar por qué te metiste en esto o no quieres seguir con aquello. Si lo tienes claro, será una buena manera de recuperar la motivación para salir de esta fase.
  • paciente contigo mismo: nadie puede estar al 100% cada minuto de su vida. No seas duro contigo mismo, acepta que es algo que pasará. Si te cuesta verlo, recurre a alguien que te haga ver que esto también pasará (amigos, familia, pareja) y que al igual que lo has superado otras veces, esta no será diferente, saldrás adelante.

El siguiente paso una vez recuperada la energía, la motivación y la confianza es dejar de pensar y comenzar a hacer.

 

STEP BY STEP AND THE THING IS DONE

What to do when you lose your motivation and energy to do things?

That moment when you feel like doing nothing:

Does it happen to you that there are days, weeks or times when you find no strenght to do anything? Sure you do, it happens to me when I have many things to do and I don’t know where to start, then I panick and what I do is: nothing!
Nothing, apart from thinking of all the things you should be doing and don’t do, and of course, you put it off, then there are more things to be done, and it gets worse.

What to do?

  • The first thing is to disconnect: it may seem counterproductive, but as much as you think of things, they are not going to be done by themselves.It is best to give yourself time off to disconnect and forget all worries for a while, for a day or even some days. You need to regain energy, sometimes it is due to fatigue from hard work and you just need to get your strength back.
  • Ask yourself why?: you certainly must have more than one reason for when things go wrong, and this is exactly the time to remember why you got into this or why you don’t want to continue with that other thing. If you clear up your mind, it will be a good way to regain the motivation to get out of this phase.
  • Be patient with yourself, no one can be 100% every minute of their lives. Don’t be so hard on yourself, accept that it is a phase and it will be over in a while.
    If you have trouble seeing it, turn to someone who makes you see that this too, shall pass (friends, family, partner) and that, as in previous times you’ve overcome obstacles, this will be no different, you will manage to do it again.

The next step once you have a renewed energy, motivation and confidence is to stop thinking and start doing.

 

#HAPPINESS#LIFE#MOTIVATION#SLOW

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