MUCHAS PERSONAS SE PIERDEN LAS PEQUEÑAS ALEGRÍAS MIENTRAS AGUARDAN LA GRAN FELICIDAD

Nos pasamos la vida buscando la felicidad y tan ajetreados pasando de una actividad a otra que no nos damos cuenta de los pequeños momentos que a diario nos hacen ser felices.

Nos preocupamos por tener un buen trabajo, una posición, cosas materiales, una buena imagen, etc y efectivamente, todas estas condiciones pueden contribuir a nuestro bienestar, pero no son la causa de la felicidad.

La felicidad no es un milagro que ocurre solo de vez en cuando, es más bien: 1. una actitud interior que puedes cultivar; 2.una decisión personal que se toma cada día, y 3. un camino, no una meta.

Por tanto, ser feliz es un proceso que va de adentro hacia afuera y es además individual, algo que todos tenemos la capacidad de hacer.

Las cosas más simples suelen ser las que más bienestar nos aportan y las más fáciles de llevar a cabo. Dedica un rato cada día a hacer esas cosas sencillas que te hacen sentir bien:
llamar a un amigo, cocinar, escuchar música que te anime, hacer algo de ejercicio (bailar y caminar cuentan!), sentarte en el sofá con una mantita a leer o a ver una peli en un día de lluvia, disfrutar de un día de sol en un parque o en una terraza con una cervecita, jugar un ratito con tus hijos, relajarte en el baño o la ducha para desconectar, tomarte un café o un té calentito para empezar o acabar bien el día, etc

Es importante hacer al menos una de todas estas cosas al día para sentirnos bien y no hay excusas, un rato cada día pueden ser 10 minutos o 2 horas, ahí que decida cada uno dependiendo de sus circunstancias.
Así, al final del día nos animará saber que durante un ratito hemos saboreado la felicidad porque toda nuestra atención estaba puesta en disfrutar de ese momento.

 

MANY PEOPLE LOSE THE SMALL JOYS IN THE HOPE FOR THE BIG HAPPINESS

We spend our lives searching for happiness and we are so busy going from one activity to another that we do not notice the small moments that make us happy everyday.

We worry about having a good job, a position, material things, a good image, etc and indeed, all these conditions can contribute to our welfare, but these are not the ultimate cause of happiness.

Happiness is not a miracle that occurs only occasionally, it is rather: 1. an inner attitude that we can foster; 2. a personal decision that we can take every day, and 3. a journey, not a goal.

Therefore, being happy is a process that goes from the inside to the outside and is also personal, something we all have the ability to do.

The simplest things often provide the greatest happiness and are easy to do. Spend a little time each day doing those things that make you feel good:
calling a friend, cooking, listening to music that cheers you up, doing some exercise (dancing and walking counts!), sitting on the couch with a blanket to read or watch a movie on a rainy day, enjoying a sunny day in a park or on a terrace with a beer, playing with your children, relaxing in the bath or shower to chillout, having a warm coffee or tea to start or end your day etc.

It is important to do at least one of these things every day to feel good and no excuses, a little time each day can be 10 minutes or 2 hours, so each of us can choose, depending on the circumstances.

Thus, at the end of the day it will encourage us to know that, for a little while, we savored happiness because all of our attention was focused on enjoying the moment.

#HAPPINESS#LIFE#SLOW

Comments

  1. Isabel - 7 noviembre, 2014 @ 12:07 pm

    Pequeños grandes momentos

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